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ブログ 2020年9月

痩せます!

こんにちは
アシスタントのケンジです。

私事ですが、近況報告です
実は8月半ば頃からダイエットを始めました(一年ぶり2回目)

前回のダイエット計画はジムに通っていましたが
なかなか通い続かなくなりジムはやめてしまいました^^;

今回はまず健康的に痩せていく為に食事改善から始めて見ましたが
やはり食事制限だけでは気を緩めるとあっという間に体重が元に戻ってしまいました…

なので「やはり運動をしないと痩せられないな」と思い
現在は自宅にあるランニングマシンで毎日走っております!

今のところ一日35~40分で3㎞を目安に毎日走っています
運動に慣れていったら目標の距離を伸ばしていきます


今のところ成果としては体重が4.5㎏ほど減りましたがまだまだです!
【現在103キロ→98.5キロ】
目標の30㎏減に対しては全く足りません!(
とにかく走りまくります!(笑)


皆様、ご来店の際は成果を感じれないと思ったら是非激励をお願いします!^^


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