お元気ですか？

こんにちは(*^▽^*)

緊急事態宣言が発令されて皆さまご自宅で過ごす時間が多くなっていると思います。

私もサロンが休業中なので、ほとんど家にこもっています。

何をしているかというと…。

片付けをしたり、マスクを作ったり、本を読んだりしています。

休みだと食べ過ぎて太ってしまうという話を聞いていたので

1.いつもの時間に起きる
2.お腹がすくまで食べない
3.野菜・果物などの酵素のたくさん摂れる食事をする
4・お水（常温）を飲んで代謝を上げてデトックスしています。

そして時間が取れるこの時期を利用して
腸育コンシェルジュの資格を取得しましたヽ(^。^)ノ

腸は神秘的で健康だけでなく私たちのメンタルも左右される重要な場所なんです。
腸からはセロトニンと呼ばれる幸せホルモンが作られているので
腸を大切にしていきたいって思います。

便秘でお悩みの方も多いと思います、サロンが再開されたら
お悩みの方のアドバイスできればと思います。
是非、一声かけて下さい。
腸を絶好腸（(笑)にして、もっとキレイで健康になりましょう(*^-^*)